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标题: 英语书写训练-衡水体 [打印本页] 作者: xyfan 时间: 2023-4-13 10:54标题: 英语书写训练-衡水体; @8 l( d1 } \) q1 t( y; r/ ~
衡水体 26个英文字母的标准写法
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“衡水体 ”实质上是衡水中学学生书写的手写印刷体， 随着中考高考电子阅卷的普及，采用简洁、工整、快速的字体进行书写成为必需，极大地迎合了阅卷老师心理和电脑显示特点。一定程度上有助于大家在书写上占先。
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衡水体的特点：
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总的来说，“衡水体”英文的特点是圆润，饱满，字母的高度，大小，间距，单词间距都精雕细琢。效果整齐统一，没有连笔。
手写印刷体的精髓： 「一笔一划」 。练印刷体的前提就是， 不可以连笔 ！
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( v5 Z `8 C3 r2 a+ t, y 2、清晰而简捷的笔画，无勾挑，不连带，是写好中高考试卷的首选。
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3、与英文手写印刷体比较：t增加了附钩，l增加一小钩以免于与大写的I混淆，y变直线为弧线。
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4、与意大利斜体比较：没过多缠绕笔法，使笔画显得更简单。
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( A" ?- [5 `# T% { 5、与花体比较：衡水体字字独立，无连带运笔，避免了笔画的混化，便于电脑识别，难怪广受学生喜爱。
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这些特点，使得 “衡水体”英文作文试卷在扫描到电脑之后，比其他字体更加清晰。
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那么，字母规范化书写训练是写好英文的基本功
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英语字母的书写规范 The writing rules of English letters
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1. 26个大写字母书写时，占上两格，书写规则是：上不顶天立地。即笔画的上端稍离第一线，笔画的下端紧贴第三线。
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2. 26个小写字母书写时需注意：
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(1)字母a,c,e,m,n,o,r,u,v,w,x,z占中间格。它们的上端顶第二线，下端顶第三线，不离线也不出格。
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(2)字母b,d,h,k,l,i,t占上两格，它们的上端处于第一格中间，下端紧贴第三线，不离线也不出格。其中t的短横线重合第二线；i的小圆点在第一格中间稍偏下处。
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(3)字母g,p,q,y占下两格。它们的顶端紧贴第二线，下端处于第三格中间。
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(4)字母f,j占三格。它们的下端稍微低于第三线。其中f的上端处于第一格中间，短横重合第二线；j的小圆点与i的小圆点位置相同，下面一笔的上端顶第二线。
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3. 其他书写规范。
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(1)要注意字母b,d的下端，a,e,g,o,p,q等上端须封闭，不可开口。
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(2)小写字母l的收笔处是圆钩，不可写成尖钩或竖弯钩。
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(3)字母r的收笔处不可多加一个弯。
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(4)字母g,j,y收笔的弯钩要自然弯曲，不可太长，也不可写成尖钩。
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附 1：
衡水体 26个英文字母怎么写
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一、写出衡水体的英语字母需要准备的工具
直尺，铅笔，橡皮， 0.5mm中性碳素笔，任意横格纸或考试答题卡
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二、衡水体 26个英文字母具体操作步骤
第一步：拿出准备好的直尺，在横线上 4或5mm处使用铅笔画出一条直线，然后重复操作至最后一行。
第二步：拿出准备好的 0.5mm中性笔，首行空两格开始认真书写。
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三、衡水体 26个英文字母具体要求
1、每个字母要求字形圆滑，能出现不自然的痕迹。
2、字母与字母之间的间距要求清楚，单词与单词之间的间距要一个字母的间距。
3、字母要求顶格写满。比如a，c，e，m，n，o这些一个格书写的字母，必须写满横格，b，d要求不写过底线，p，q要求不能写过上线。f的那一横必须出现在手画线上或者是附近。
4、书写过程要求不能写出花体或者连笔，全部书写完以后等待大概30秒，让油墨自然风干，最后取出橡皮擦，从上到下依次擦掉手画线。
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当然，衡水体英语书写一开始也离不开老师的指导。老师们会在日常练习中一个字母一个字母 地 修改纠正
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一个字母写不好都要更正， “一笔也不要多，一笔也不要少”，也难怪能教出这样的学生了！
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“t”的头要短些，细节也不能放过！
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老师在学生作文上批注。
附 2：衡水体英文书写10要素
1.字母字形， 每一个字母有它自己形状，不可多一笔也不可少一笔，是什么样就写什么样。
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2.字母笔顺， 字母和汉字一样有笔画的先后顺序，按顺序书写可规避笔画交错异常情况。
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3.字母格位， 即字母在一线格上的位置，字母不可连接上线，要留白，字母底部落在一线格上，字母顶部与上行线距离约占一线格间的 3/5。
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4.字母宽度， 规范的字母宽度为大写 5毫米，小写3毫米。字母的大小要一致。
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5.字母高度与宽度对应， 太高会超过上行线或一线格，太低会使字母字形变样。
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6.字母斜度， 即字母与一线格的夹角，规范书写下的字母与线之间的夹角为75-85度。 整篇作文的 倾斜度保持一致 也是尤为关键的因素。 不能太斜，不然看起来会有点累；也不 能写得笔直看起来会太过死板。
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7. 字母连写， 衡水体书写过程中，切勿出现连笔。一定要一个字母一个字母地写，虽然刚开始写会有点慢，但是多加练习之后就会提高速度。考试 120-150 个单词的作文 10-15 分钟抄写完毕。
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8. 字母间距， 即单词中字母与字母间的距离，规范间距约在 1毫米内。
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9. 单词间距， 每个单词间的规范距离是约 3毫米。保持合适的单词间距和单词字母间距：词间距离最佳保持在 1-1.5 个字母大小的间距，而单词的字母距离保持紧凑但不能挨到旁边的字母为宜。
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10.句子行距， 即上行句子与下行句子之间的距离，在一线格上书写时，行距均等，主要需注意上下行中偏长字母如f，切勿有长笔交错现象。
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最后，就是实际操作练习。书写时，笔触有劲，书写速度一定要慢，这也是要求心态的重要一点。没有一蹴而就的成绩，衡水体英文书写练习，先要一个字母一个字母的进行练习，字母练习时，集中注意力，牢记英文书写的 10要素，重点注意每一个字母的字形和笔顺，按照每一个字母书写教程来练习。单词是由字母一个一个组合而成，句子是由单词组合，所以先练好单个的字母，衡水体英文书写也就成功了一半了呢。
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不管我们能不能练成衡中体，一定要把字写好！希望同学们在平时的作业中注意书写规范，好习惯不是一天养成的，现在练还不晚！总 之， 漂亮的英文书写不是一朝一夕能完成的事情，但绝对不是做不 到的 事 情。关键是选择。方向正确，努力就不会白费。
字母书写歌
字母书写有规律，右倾五度正合适。
大写一律上两格，上不顶线是原则。
小写字母怎么办？请你耐心往下看：
头上有 “辫”上两格（b，d，h，k，l），
有 “尾”下面两格拖（g，q，y），
无 “辫”无“尾”中间格（a，c，e，m，n，o，r，s，u，v，w，x，z），
惟有 f，j，p占三格， i，t中上一格半，对照课本仔细看，
养成书写好习惯，关键还要反复练。
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“高度一致 斜度一致 横平竖直 字体圆润 下笔要准 运 笔 要稳 收笔要忍 ”
8 I. M: s: t! v, y6 _" t 3 G- H o2 |. q$ I( y6 Y 卷面一定要整洁：答题卷只做答案的誊抄，尽量不要出错。实在有写错之处，在保 证看得清的前提下改正得小一点。 + X9 E. f' M8 W* [0 }8 J+ _ Anyway ，英语才 26 个字母，很容易就可以练出来的，希望同学们都不要放弃卷面分。 2 u1 N( W9 G1 _; Y! l I- c0 [ + o5 \+ ^& o" r( ?" ~! L3 p
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$ }( s, J. s& A8 s# S- n4 j/ z 1 [) F0 X. [& }) j0 F2 f; i 5 j8 E @8 h% k! X % O! P6 U* P% J- N 二、 26 个大写字母练习指导
1.字母不要过大，适当留白很重要。一线格不同于其他书写字帖，不需要按 照四线三格的大小字母的占位来写，而是追求字体整齐和圆润。大写字母略
高于横线上方的一条虚线即可，即高出小写字母 "a"或“o ”三分之一左右即
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7 t7 V x3 l4 z& ^4 r 4 \9 ~0 [* l- I5 | : N& Y" W# x$ R3 D9 \ $ \8 `+ }1 j) Z% k 0 M$ S! C% x( j; T+ Z! ^0 O- r$ l : a: q- H; Q9 G& G% o/ A2 \ 3.在最开始的练习中，不必先练习特别的字母，可以先练习直线和圆的写法， 大部分英文字母都是由这二者组成，因此写好英文之前，应先保证直线横平
竖直，圆圆润无缺陷。
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# N2 [, g7 c$ V( E6 m" ^9 V$ ` ) H0 X& m, l7 N$ K) g 5 E$ N3 {1 k( g( k ; K2 f. [1 }6 d) N$ U# j; ` 4.倾斜度 (字母的整体斜度与横线的右夹角) 在 75°- 85°之间比较好。第 一个字母的斜度、大小决定后面字母的斜度、大小。
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2 O0 U# K: G# j+ c) K1 K- `+ C , M! y2 j m' \* t. }3 x- ~0 z: ?# A 2 z3 D, W! z' j* f9 k; M" v% y$ G : c+ D( N; W, i @7 i# s+ v 三、书写难点提示
1.大写字母 D 的半圆笔画不能写的上大下小或距斜竖太近。
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, p3 m2 L9 X) C0 l % G& }0 F& A e, ^4 W . m! y3 \" N! R" e5 K6 g, t1 Y/ v 4 g1 h" T: A& c5 p% j / @8 `$ g T" I ( C, W( Q4 K# K6 ~- a 7 T; X: L; g: K. l3 u % a. [& h/ V1 I( \% J3 t 8. 大写字母 N 是两条等长平行的斜竖，左斜竖上端与右斜竖下端由一条斜 线相连。该字母用两笔写完。第一笔写左边斜竖，第二笔从第一笔斜竖上端
起笔向右下运笔，笔画写到实线时向右上方提笔，使左右斜竖平行。
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13. 大写字母 X 的两条直线上的四个端点要写平。
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1 V5 b" v) W$ C# J5 m & u4 u( g4 I( D9 T# Q ) [% L' G* E- e; S* @ 4 c- W3 F2 q! F- B 1 k. k' m# l* c0 g7 b+ C( M 四、 26 个小写字母笔顺展示：
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$ ~- [' Z+ n0 L+ i4 B3 e - B/ h( ^: H1 G2 y' S& R, {4 ]# U 9 R( L5 k) S+ d 五、 14 个小写字母的练习 a,c,e,i,m,n,o,r,s,u,v,w,x,z
1. 练习指导
以上小写字母书写的共同点都是在实线和虚线之间上下顶格书写，每个字母 在书写时尽量圆润。
7 @2 K: {4 L$ j$ Z. I 2 d/ l+ W' z' I8 g; c& Q$ H 2. 14 个小写字母的范例展示
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1.小写字母 e 在虚线和实线之间的中间起笔，逆时针方向一笔写完。如
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7.小写字母 x 的两条直线上的四个断点要写平。
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. s+ A/ m! p7 M ; ^# t$ o) N5 h4 J4 G & P1 n: I; P( y8 W3 ]7 G( ~: B& H : T8 w# W& s1 y! t7 o9 }0 { 3 y7 X5 H4 w- G/ D4 l1 Z4 _ 8.小写字母 z 上下横笔画不用对齐，字母整体要有斜度。
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/ U+ X, @* z2 O7 x5 \, N' ^8 F ( R; \" A; m0 Y* @+ N" O! V # u& U& j6 I/ s# m6 M+ s - V9 i9 T9 i& ?6 Q b. ? ' H9 F9 m# |4 V1 B 8 A8 j% E* `7 t, D) N, s) p- K, ? - K; a, J4 f$ p$ X( s- r8 b 七、 12 个小写字母的练习 b,d,h,k,l,t,f,g,j,p,q,y
1. 练习指导
(1) 每个字母尽量写圆润。
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! U! M1 O5 M1 n% ?+ `9 i7 t 8 |' ? {3 z0 L7 S7 r ; G3 `0 z' v- ?. I" ^% n 1 K( Q9 U5 {% f6 |/ n u+ G# y $ G" p" ] I- H1 L4 g; V+ }' f e ' n$ C0 n% q& P; y (2) 前 6 个小写字母b 、d 、h 、k 、l 、t 在实线上方完成，高度保持一致。
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! A4 x" [) Q2 } $ x2 J9 v, }( }& ? 1 Y2 b [, T6 K4 X+ O2 s & e5 ~' V: J/ j% ] % w8 f1 P* ]# j' M2 x, u* j 0 r2 f# r3 n) T& I( z0 k0 V! B (3) 后 6 个小写字母 f、j 、g 、p 、q 、y 略低于实线下方完成，高度保持一 致。
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% U. q1 e6 p( t' ~; M7 s3 |" c8 `6 ` & e+ k& t- `1 \6 Z1 T7 ~. {/ { $ Z0 \$ y$ q3 o L& s+ U + `3 I$ L8 a+ _0 d4 n ( h" }* P& G* ?; w6 R* R 7 w' Z( D: X$ }& m3 ^! o) { (4) 小写字母b 、d 、g 、p 、q 、y 中圆圈 (弧) 部分和相连的直线部分应连 接紧密，不可分得太开，圆圈 (弧) 不可写成椭圆或梭形。
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(5) 小写字母 g 、j 、y 尾部略微弯曲即可，不要勾回上方，否则会影响整 齐。
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- o; d( |1 m6 q4 J( V1 ] 3 L ^% Q7 O5 s1 q$ \" T ) I8 ]3 _% J2 { z* t' D ; Z+ a' t3 D/ H c5 h( ]5 y$ }: q % q- e' c% u; G+ e* t - v' M" j7 R5 u! r& y! q) { , w2 ?' b" \# }; r8 H$ e# D J (6) 小写字母 b 、d 、f、h 、k 、l 、t 、p 、q 中的竖线写直，若书写字母时稍 有倾斜，则所有竖线的倾斜程度应保持相同。
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1 o b6 h* O8 P1 k0 P# m ) c4 S5 W. h. t$ X. S- Y7 f4 p / X' t. U9 d( I : l% p! g( I4 ~7 ~: u 12 个小写字母的范例展示
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# l6 I$ _/ p2 j& H4 `4 v 6 j% c* {0 j) i# m" S8 U 0 F+ b# W7 Z7 Y% p * o- P# E/ `3 I) r; e 0 O# ^% `) V" V( J+ x6 r % U; e; C( [# L9 R2 _' C4 j 7 \/ U+ N5 Z, q# h! _% W 1 w3 @/ q, ~6 `' D0 v+ Q( J 2 N# R7 s1 J: ~6 G7 L+ o/ k 八、 12 个小写字母书写难点提示
1. 小写字母 b 下面的圆圈应尽量圆润。
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- _& N0 y: W% d9 m8 q8 D / ^3 F3 v* X0 H) K: R6 U+ ^ 8 }: t( b$ [6 l* V5 U* T; B( s7 b q# n( M2 _! E3 g 2. 小写字母 d 下面的小椭圆应把实虚线格占满，小写字母的回笔笔画是重合 的。
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9 H( v4 E1 h1 d7 x * D8 ~. @4 w# Q$ C5 a# ? + b- x, E/ ~/ E& y8 K8 c) d9 M 5 E: D) L( l# [* r; Q 3. 小写字母f 的斜竖上端的小钩向右，斜竖下端不需要小钩，在略低于实线 的地方收笔，注意把斜竖上端写弯曲。
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! R2 L, o8 v5 b7 m; J* V8 h/ h$ R # F! h# L9 g, Y* G. J 3 M$ a1 _ Q6 {7 d / V; q0 G W6 W# ?; L% W 8 R0 g: n% L" R. G6 x* ~1 u; k 4. 小写字母j 的斜竖下端略微弯曲即可，点笔画不要点的太高，也不要点歪， 更不要忘了写上点笔画。
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& H* n$ i% g5 o# s2 T : j- M+ M5 [5 d* b3 Y 9 ]6 m. x5 Q2 C& T * s, s$ s' t/ D( s1 w8 }8 p ) l, U) [0 s0 _/ }7 t / V6 v% a5 t% d( u* b# T ) T+ o( w& q! ^( b 5. 小写字母 k 的撇折笔画拐点在实线和虚线的中腰位置。
[attach]1090[/attach]
' k! ]& s$ C5 y! D4 p * n7 j8 L9 P, `' q. k7 x" [. T : g0 y* V2 G: Q- @) t4 B2 l! ] 4 F4 n" v+ C/ \. A- ~ ! y7 o/ _8 H8 T" r * u% b+ ?% q& ^2 a2 d. j. K 6. 小写字母收笔处不能写成弧线。
[attach]1091[/attach]
$ U4 ~. N, z- e 1 `3 y2 Z" \) K1 _ 7 x1 [) x7 I& M7 m 8 I& ^5 Y% d. u: j, @1 T$ e 9 ~2 j' O3 z' ^ j 7. 小写字母 p 的斜竖要写直，半圆宽度要写够。
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2 ?8 q+ w; u z/ g ; X6 p+ C! a% y1 m + S+ S7 b: H; j) E. ]7 ^4 @$ J & X! O( z9 O; y( T6 I " u9 O1 l7 _- j' u# v1 | }: o+ F 5 o- q. }6 E: W: B Q * V% S' Z2 U( i 8. 小写字母 q 的斜竖要写直，斜竖下不再写小弯钩。
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9. 小写子母 先写一个“”，然后右边笔画延伸，下端略微弯曲即可。
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1 K* S2 W( ^4 {" E6 [3 P# ]- t; l2 } C! K2 K% u; B, p! |- C + }$ m+ Y9 c+ j k2 g 0 r( u3 Z0 ?) H# \0 e. D2 i 3 q+ [8 n8 O j, f& m ! v* J4 T, Y0 Q7 H( S; z 6 H7 P/ D1 {5 p" b" {, p0 i- V 6 ^2 R! n: b& i 单词练习指导
1.把字母的字形、笔顺、格位、高度、宽度写正确。
2.所有字母整体斜度要保持一致。
3.字母之间的距离要均等，避免过大、过小，因为这样既会影响阅读者的认 读节奏，又影响书写的质量和速度。
2 V4 d6 W% ?7 q7 w0 m [attach]1095[/attach] [attach]1096[/attach]
* B8 U5 ^: P; U+ ? : E: a5 F" [/ @" `2 O* O y! n) S# h# ^7 @8 l0 Z 9 X4 K. [" s# o) ?: g 3 I) _! e* Q3 I$ Z. M, m# o . D4 d2 }3 L. J# Q A' T9 i : R' V1 V8 p' ]4 j & n4 S D3 u( X: w 句子练习指导
1.第一个字母的斜度、大小决定后面字母的斜度、大小，因此书写句子时一 定要写好首字母。 注意：句子的首字母需要大写。
# @( h" d4 L- ~! y3 j5 ~+ s- d , ]* m3 `0 W; b7 @9 e 2.书写句子的时候，单词中每个字母之间的间距要大致相等，不可忽大忽小。
. t* W% L$ ^" r) d( i: V - d" H4 c7 K8 ?- B) r $ q* r$ ?1 y* j- Q, r+ g9 S) s7 r% Z 3.每个单词之间的距离要大致相等，一般以空出一个小写字母“a ” 左右的 宽度为宜。
) a7 ?7 V/ k( a$ j7 D 3 G: d2 _4 Q$ P% _: j$ { ] 包含 26 个字母的一句话：
9 |1 }. _5 L2 Q3 s. m - [3 |2 n, e6 z4 [! K3 {3 J & G4 V* F& C4 j( N- y' ?5 N " g5 z2 }8 a$ q! R% E [attach]1097[/attach]
C5 @) o# Q" o; D- i+ E8 }: [ ( [! R6 Y: Y; |5 P4 d6 H2 s& N: W 8 d/ F& I. i, c: x" b " r0 \2 I; e: P' V/ ~ ' B$ N' i: n4 s0 y6 @ " ^5 r# E5 l d1 \3 h 7 ?" v# G4 D$ T$ V1 a 7 \, @- i8 |5 ]$ x3 F - l3 p d" L. n0 w8 y" c$ u: T9 W j 0 I( t! R+ J* Q- U6 l 1 k! p) N, _, f5 s; b 8 r$ F6 @( y/ @- j & b! x+ h8 n3 }2 c8 i / n7 X7 s* Q7 U " m9 N. x7 p( W% Y1 X, W# y * C! d& r ?9 ~8 U; U3 X$ s $ p6 j+ d; @ [8 R& i & t! G( L% Z1 m% r' i5 Q # }# L" P! r1 g, y4 l% s F # u7 _, @, [9 P" B, h o. p % D, R \+ F4 D( i ; U3 g- u7 X9 h) B% n ; K& c7 ~7 e. e : `* ~- O; Z3 Y* F! p% M 8 C; l. A, z" V2 ?2 N9 r4 C# C 1. 句点(.)多用在一句话结束后的句末，写在句末单词的右下角，不要写在 中腰的位置。英语句点是小圆点 ( .)，不能写成中文句号(。)
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5 N' `9 {, b( e" w* J" \2 J ) i* K6 s2 v d0 G 6 R$ I' s5 o* r* H7 n; E# J' y8 c - ], Z. X& t; k, e 2. 逗号写在单词的右下角，位置同句点。
[attach]1100[/attach]
6 J. [+ m/ A% q- [# G1 P ; t1 y. F: P' A2 U$ s N m N, j G8 r, z 3. 问号 用在疑问句句末，大致与大写字母同样高低。
[attach]1101[/attach]
' A) W% Y# W6 [* N7 Q) } H0 B4 ^: q6 K1 b6 y. y' W 5 R6 K% d! p$ e \ 2 m/ }( P8 i; t7 x0 e' z# t) S 4. 感叹号 用在感叹句或表达强烈情感的词句后，大致与大写字母同样高 。
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3 D2 @/ f+ v0 m2 H # c0 U u' M8 a! N5 l" v, Y! p" P9 K * a* Y! [/ w1 J: d1 r1 L $ L) e/ S: a- Q6 n4 u7 V- a3 ] & I; Y5 _+ R1 H. d* G) \1 v' Q " W' g( N, P8 h, w* b/ N! u 5. 分号 分号多用在复合句内并列句之间，分号的下端与句点和逗号的位置相同。
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6 }4 r# L, I2 ?: v) N 2 n9 @. j4 w) L& B. r0 z 0 e w% E6 I1 p+ c 3 c4 k2 Q5 w d% u6 W5 z# w . y* ]+ S8 Z# O# o& X % _8 ?) u5 p" _ x7 S$ T( j6 m9 l 6. 引号 引号用在引语或表示人物心理活动的句子前后，与大写字母的上端相齐。
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. y% J8 y9 H; n% p, C/ W6 D 6 g2 M0 I' ~' M1 L1 w' K 7 v2 h0 w/ j: \" T5 H 7. 连字符与破折号
连字符多用在合成词和跨行未完的单词之间，连字符不要写的太长了容 易跟破折号混淆。其长度应该与一个字母的宽度相当。而破折号表示解释、 说明等，长度约占两个字母的位置。书写破折号时，与前后的单词应有一定 的距离。连字符和破折号均应放在小写字母的中腰位置。
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6 ]: ^# }! p7 L: P& e- O4 L ; [; T/ L4 t/ t4 P; t* Z4 } - H- X% c! r' @+ z7 ^& T9 _! { " a: }5 p1 U" O, q/ j2 l0 n 8.省略号 ...
英语的省略号 “... ”是三个圆点，不是汉语的六个圆点“...... ”，三个圆点是 等距平直的，书写位置同句点。
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' ?* ^' F( k( c) D( } / L) a: i2 h' y, P/ E ! s0 ~, E, Y4 \0 M; w 6 r; h+ o# O/ B* R; m 9. 冒号： 冒号多用在人名后表示人物的对话，也可用在小时和分钟之间，还可用 在被说明的词之后起注释作用。冒号的下端与句点和逗号的位置相同。
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2 L$ q9 Q8 \* n! b* M. }) U 5 J. H( T6 m9 c; {. m 7 u& c8 s2 ~" U8 r4 W0 R - X, z; C: \; } 第六步：实战演练
, C) l4 e: z: o, V! h) N' E - q& Q% `. s. S& q0 v% o : g+ s7 o' H: j- U9 j; g2 J9 Y 6 y) R/ a" S& g* y5 N4 [+ K1 ` : p9 l+ D) W, }8 L, F 5 t, K7 ?( _8 I; ?5 x3 n0 h! p8 e ) E$ O: N9 J: E1 \& \; j % d0 F, |9 U1 E3 x9 o! H! k& ^" c4 V 2 }+ ]; m$ {5 d' J [attach]1108[/attach]
9 E7 o/ F. u! P! B 5 X/ t& j, i8 s6 k# ]& v [attach]1109[/attach]
; d9 `4 Q$ R" b) T 作者: xyfan 时间: 2023-9-11 18:44& @+ @! |0 D: y( p0 I( x Your browser does not support the video tag ! H, p4 c" c3 S2 N) f& `( C 9 @1 x4 W" W) W 7 L: T, W5 G" C# ]2 l , j0 i, p9 h+ _3 A + V: u1 V0 I8 }, Z1 }6 x7 ^ , x7 |9 E _ o E& U" T ( L' G% e; \+ g' o& [: h* v E; y& C! H0 d# H: B [attach]2083[/attach], N0 y( j8 x6 F$ |% \1 x$ R5 T+ i* c# I 7 ^/ X5 m8 s* s8 i6 L [attach]2084[/attach]9 y% _! ^' u5 t# O" O% s / R5 C; D! ]; ?2 q3 M ( X c7 t5 Q3 s5 J. l ) n- Y$ m: Z0 ^0 v" y0 w F 0 {4 N! n1 y3 R/ w; T i/ Y6 P) k& V5 N; u2 z: ~4 j [attach]2087[/attach]0 U8 f) V/ ?6 y# l" J ; {5 ~( y( J/ Z [attach]2088[/attach]( q3 d: d5 X9 S i/ b % m* j" b0 @3 n3 U: X " h" @. d: n2 F% f' n1 S3 r % S3 F& q3 y4 U / g. _9 d6 X6 I9 c* f8 n |# H 1 q, x' a4 g1 m ) _8 d; Z1 a0 W3 B3 {# m9 n* ? , w6 {9 U$ t& C* L1 }0 x [attach]2092[/attach]( q; J, S' E$ L ) [' M* V( E2 c8 t [attach]2093[/attach]8 Y, }& [$ c+ x; A , C v( m1 l9 Q2 N4 E . |+ U; J- X+ M " O( t6 r) |: a& h. e. f5 w [attach]2095[/attach]; H& ^% j8 ?$ x+ q4 g X3 [' C$ b 4 R% |4 a+ D, I" l [attach]2096[/attach]# Z% z& s+ ~( w( H' D ( s" ? G. j8 ^6 j3 e [attach]2097[/attach]( M9 U2 r' I* @7 j) @' z $ h" x" o/ Z1 B) h& t9 w [attach]2098[/attach]) u5 @+ D7 @' N" X a# l# T# A+ m, g7 w$ ^ % Z9 d4 H8 H& h: R+ e 6 ^1 z( }" w/ h. m- t9 y " @5 r2 F" k, S8 y2 f3 r# W + g" K# c! v6 j1 J/ l: X( ~, `' Q 1 h) h7 M1 j/ N8 W R M% {; Q% R ( Z2 C' x9 ^: q* N D" v& o 8 ^# M# g7 V7 U! E + t% y3 K, T- w+ \$ T5 c [attach]2103[/attach]$ a& | X9 c+ o) M* p! |6 ]! [2 `4 D * I; @+ o- K# Y& q 0 v* ?- Y3 h' L1 U 7 K. c6 z% ]; W4 s, M7 B* i ' t, f' D0 x0 Q( K# x1 v; D( |0 x: | W ) [: ?: B& o5 ^6 ~5 t ' F3 U6 P/ B* k' C! \ . ^) F0 q( u Y( V( S, R 作者: struggle 时间: 2023-10-1 22:06梁家楠 发表于 2023-10-1 20:14 $ v& L& K1 P/ C, ?! h8 d 已看完 ，会每天多久练习 % [" V3 c3 D- b B7 S. ? 已看完，会每天多练习
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